Fitness Studio am 19.08.2012

Die volle Dröhnung an Sport gab es heute wieder, von knapp 14 Uhr bis um 16 Uhr rum habe ich da weiter gemacht wo ich gestern nicht weiterkam. Also die Hanteln mit 7.5 Kg und den vollen 30 Wiederholungen insgesamt und auch wieder viel für den Bauch gemacht, mit 2.5 Kg auf der Brust.

Morgen werde ich dann lediglich etwa 1 Stunde nur die so genannte AKTIVE RUHEPHASE machen, also in etwa 30 bis 40 Wiederholungen nur für den Bauch und bisschen was mit Hanteln so um die 30 Wiederholungen insgesamt und ansonsten nur so 30 Minuten dann auf dem Stepper noch, für die Kalorienverbrennung. 😀