Fitness Studio am 19.08.2012

Die volle Dröhnung an Sport gab es heute wieder, von knapp 14 Uhr bis um 16 Uhr rum habe ich da weiter gemacht wo ich gestern nicht weiterkam. Also die Hanteln mit 7.5 Kg und den vollen 30 Wiederholungen insgesamt und auch wieder viel für den Bauch gemacht, mit 2.5 Kg auf der Brust.

Morgen werde ich dann lediglich etwa 1 Stunde nur die so genannte AKTIVE RUHEPHASE machen, also in etwa 30 bis 40 Wiederholungen nur für den Bauch und bisschen was mit Hanteln so um die 30 Wiederholungen insgesamt und ansonsten nur so 30 Minuten dann auf dem Stepper noch, für die Kalorienverbrennung. 😀

Effizient sportlich Trainieren bei ALL INCLUSIVE FITNESS!

Täglich gehe Ich mittlerweile wieder Spazieren beziehungsweise mache Ich zur Hälfte Schnelles-Gehen, auch Neudeutsch bekannt als Nordic-Walking. Das ist Teil meiner Vorbereitung um ab August mich im örtlichen ALL INCLUSIVE FITNESS Studio anzumelden, wo ich dann gezielter und effektiver trainieren kann. 🙂


Für 19,95€ pro Monat bekomme Ich dann dort Zugriff auf alle nötigen Sportgeräte und zudem noch eine sogenannte Getränke-Flatrate hinzu, wobei ich diese wohl eher weniger nutzen werde. Denn meine Getränke stelle ich mir lieber selbst zusammen, da ich am ehesten weiß was mein Körper braucht und auch verträgt.

Zudem werde Ich dann wieder dieses Protein und Mineralien Pulver holen und in Zusammenarbeit mit meinem Hausarzt eine tägliche Dosierung erstellen, welche auch zum meinem Training dann passt.

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