All-Inklusive-Fitness ist 2013 gekündigt für Mich!

All-Inklusive-Fitness ist 2013 für mich zu Ende, weil ich mittlerweile wieder mal festgestellt habe das ich schlicht und einfach nicht der Typ von Mensch dafür bin. Denn mich stört so einiges in dem Fitness-Studio im Bezug auf die anderen Menschen die dort mit mir trainieren, weniger am Fitness-Studio an sich stört mich etwas dabei. Dieses beständige anstarren und angestarrt werden von anderen die allem Anschein nach mehr Muskeln haben als ich selbst, das ist sowas von nervig für mich aber nur ein Bruchteil dessen worum es mir eigentlich geht.  All-Inklusive-Fitness ist 2013 gekündigt für Mich! weiterlesen

Fitness Studio am 01.10.2012

Nach 1 Woche voller Erkältung, war der erste Tag im Fitness Studio heute wieder mal eine kleine Herausforderung. Ausser den Übungen für den Bauch und mit den Hanteln für die Arme, habe ich ansonsten alles knallhart durchgezogen. 😀

Das mit dem Bauch funktionierte nur deswegen nicht, weil ich wohl noch ein bisschen was von der Erkältung im Magen hatte und keinen Rückfall dahingehend riskieren wollte. Sobald das aber wieder besser ist, werde ich die Übungen mit dem Bauch auch wieder machen. Hanteln waren heute nicht dabei, weil meine Muskeln in den Armen nicht mehr wollten. 😉

Fitness Studio am 21.09.2012

12:30 Uhr rein ins Fitness Studio und dann volle Kanne bis 14 Uhr durchgezogen, wovon 15 Minuten auf den Stepper abfielen. Alles an Übungen habe ich dieses mal wieder stur durchgezogen und danach dann die heiße Dusche im Studio genoßen.

Beim nächsten mal werde ich die Rotatition der Einzelnen Übungen untereinander dann mal wieder etwas verändern. Öfters mal was neues, eben Abwechslung, das hälf Fit im Hirn. 😀

Fitness Studio am 18.09.2012

Heute um 11.20 Uhr rein ins Fitness Studio und dann bis irgendwas um kurz nach 14.00 Uhr eisern trainiert. Hanteln mit je 7.5 Kg waren heute neu mit dabei im Sitzen wohlgemerkt, 3mal 10 Sätze was auch echt reingehauen hat.

Von den geplanten 3mal 10 mit den Hanteln bekam ich aber letztendlich nur insgesamt 25 Sätze hin. Und davon auch nur 1 Satz mit 7.5 Kg und die restlichen dann nur noch mit 5.0 Kg! Langsam aber sicher steigern und Morgen gehts dann ja auch wieder weiter.

Sommer Depression 2012

In etwa seit der Mitte von August 2012 stecke ich in einer neuen Depression, wobei selbige bedingt durch die extreme Hitzewelle der letzten Woche so richtig reingehauen hat. Denn meinen Sport im Fitness Studio konnte ich bei dieser extremen Hitze nicht machen, denn ein Versuch dessen endete in heftigen Anfällen von Schwindelgefühl sowie Gleichgewichtsstörungen und das brauche ich absolut nicht. 😕

Sport in dem Sinne, das ich im Fitness Studio etwas für meinen Körper tue hat mir persönlich bisher sehr geholfen was Depressionen angeht. Ganz gleich ob beginnend oder mitten drin, die sportliche Betätigung war und ist immer zu Balsam für meine Seele. Zwar wird die Depression nicht durch die sportliche Betätigung beendet, dafür aber sehr gut auf eine Ebene abgemildert mit der ich dann dennoch sehr gut umgehen kann in meinem eh schon beschränkten Umfeld.  Sommer Depression 2012 weiterlesen